SAQトレーニングとは

青空の下、野山をかけめぐり、川で遊び、木登りをする。
スポーツの原点は遊びであり、これに勝るトレーニングはありません。
しかし、現代の日本において野山や川で遊ぶことができる子どもはどれだけいるでしょうか？
その結果、子ども達の基礎体力は低下し、素早い身のこなしができない子ども達は、
想像もつかないようなケガをするようになりました。

子どもたちの遊びを再現するようなトレーニング、それがSAQトレーニングの始まりです。

アスリートのスポーツパフォーマンスを考える上でも身のこなしの速さは重要なポイントになります。
SAQトレーニングという名称は、スピード、アジリティ、クイックネスの頭文字（下記参照）に由来します。

・S=スピード（重心移動の速さ）
・A=アジリティ（運動時に身体をコントロールする能力）
・Q=クイックネス（刺激に反応し速く動き出す能力）

様々なメディアで、低いハードルの上を機敏に連続で飛び越えたり、ハシゴ状の器具の上を素早く走り抜けるトレーニングを見掛けたことがあるのではないでしょうか？　
実はそれがSAQトレーニングなのかもしれません。SAQトレーニングは、これまで「スピード（速さ）」と簡単に片付けられた能力を細分化し、そしてハードとソフトの双方から漸進的なトレーニングとして体系化したものです。

SAQトレーニングは、1980年代後半アメリカのフットボールやバスケットボールのために開発されたもので、ダラス・カウボーイズ(NFL)やヒューストンロケッツ(NBA)などのトッププロにも採用されたトレーニングメソッドです。

1990年代前半にアメリカから創始者のランディ・スマイス氏とともに外園隆が日本に紹介、瞬く間に日本のスポーツ界に幅広く普及し、特にラダーやハードルを利用したトレーニングは複数のメディアで紹介されました。

現在は、当協会とアメリカ在住のテクニカルアドバイザーのスコット・フェルプス氏が連携し、より良いトレーニングシステムを構築すべく密接にコミュニケーションを取り合っています。